pour mettre toutes les chances de son coté (et ceci d'après mon humble expérience) il faut:
1) connaitre tout le programme par coeur ( c'est très important )
2) respirer profondement dès la première technique demandée ( et cela tout au long du passage )
3) rester en garde à chaque technique
4) être à l'écoute du jury tout en ne quitant pas uke des yeux
5) finir la technique (meme si le jury demande autre chose )
6) ne pas rester statique si on a un trou de mémoire faire ikyo
je sais que c'est plus facile à ecrire qu'a faire il ne faut pas oublier que le stress est là et que l'on perd à peu près 25% des moyens mais en travaillant cela vous aurez beaucoup plus de chance de réussite
et merci encore c'est grace à vous tous que j'a eu mon 1er dan . jacque